∪ω∪ 1. 喝咖啡有助于提高记忆力约翰斯·霍普金斯大学（The JohnsHopkins University）有项研究表明，喝咖啡、冲杯茶或以其他方式摄入咖啡因都可以提高记忆力。摄入咖啡因后，人们往往有提高记忆力可以从以下几个方面来改善：一、集中注意力八秒钟，当真的需要记住一件事，至少需要集中注意力八秒钟。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短也需要八秒钟。二
提高记忆力的方法主要是从合理饮食、适当运动、规律的作息时间以及遵循记忆曲线几方面入手，具体如下：1、合理饮食和多运动，因为健康的身体状况是良好记忆力的基础；2、要有规关于如何提高记忆力，有很多种方法，但比较有效且常见的方法可大体概括为四种，多用大脑、均衡饮食、保证睡眠、适量运动。1、多用大脑：脑部的功能开发依赖于用脑程度，可以借助记
提高记忆力的方法有很多，主要是多用大脑、利用最佳记忆时间、做笔记、均衡饮食、保证睡眠、适量运动这6种。1、多用大脑：脑部的功能开发依赖于用脑程度，可以借助联想记忆法、提高记忆力的方法包括集中注意力、规律作息、保持好心情、适当运动以及饮食调整等。1.集中注意力：在大脑处于清醒的状态下，集中注意力，能够促进大脑更好的处理信息和存储记忆
