12.一指禅推法的动作要领是什么你如何理解1沉肩：肩关节放松，不要耸肩用力。2垂肘：肘关节自然下垂，是肘部低于肩部和腕部，同时腕部尺侧要低桡侧。3悬腕：腕关节自然悬屈90度，不22、推法的动作要领包括：着力部位要贴紧体表、推进的速度宜缓慢均匀，压力要平稳适中、单向直线前进、拳、肘推法宜顺肌纤维走行方向推进23、搓法含有擦、揉、
1.直推法以拇指桡侧或罗纹面，或食中两指罗纹面在穴位上做直线推动，频率220～280次/分钟。2.旋推法以拇指罗纹面在穴位上做顺时针方向的旋转推动，频率160～200要领：①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。推法操作方法：①掌推法：用
正确答案：一指禅的动作要领有：(1)心和神宁：心无杂念，注意力要集中。2)术者姿势：始终贯穿一个"松"字。①沉肩：两肩放松。②垂肘：两肘下垂，练习时肘关节要略低于手腕。③悬腕成人推法中，有以拇指为力点的，称拇指平推法；有以手掌为力点的，称掌平推法；有以用拳为力点的，称拳平推法；有以用肘尖为力点的，称为肘平推法。平推法是作直线的单
⊙﹏⊙‖∣° 1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3——5次。二)动作要领1.轻以肩关节为支点，上臂主动发力，做缓慢的单方向直线推动。2.动作要领①着力部分要紧贴体表。②推进的速度宜缓慢均匀，压力宜平稳、适中。③宜做单方向直线推动。
