回答：您好！一般单腿站立时膝部伸直比较好，但避免时间过长，注意休息，注意保暖，如有局部酸胀不适的可以应用氯唑沙宗、布洛芬等进行调节治疗。要在生活中避免膝超伸，首先呢，就是要正确的站。站立时，脊柱保持正常生理位置。站立时，肩部放松，挺胸收腹提臀，保持脊柱自然伸展，保持耳、肩、髋，在同一条直线
直立为站，屈膝为桩。中医所说的久立伤骨的“久立”并不是指站桩，而是指自然站立即腿绷直的状态。站桩时，膝盖的微弯是指在腿绷直的基础上放松一下，腿部稍微弯一点，也就是膝盖向前顶人站立的时候最好不要弯曲膝盖，但是也不要用力的挺直，只需要自然伸直站立就可以，正常走路的时候关节要
在矫正体态时，一定是从下向上一个关节一个关节的纠正位置，你会发现如果“弯曲一点”膝关节，你的屁股哪种也不适宜太久，都会有磨损软骨，可以进行一些小锻炼，走路要走正，蹲下或弯曲的的时候脚尖和膝盖同一方向，这样有利于保护软骨，可以坐在椅子上，把腿伸直弯曲
