一、项目描述1、项目名称：空中抓杠2、项目性质：个人挑战类项目3、适用对象：45岁以下的人员(身体健康) 4、项目时间：90分钟. 二、培训目标1、适应变化，主动变化。2、感知、认5、空中抓杠项目简介：穿戴好高空保护的背带，攀登上一高8米的铁柱，然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上，目向前上方悬挂的一单杠，跃起来，牢牢抓住单杠。项目目标：在困难面前
拓展项目：高空抓杠1 一、项目类型个人挑战项目(见图)。二、器材安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，空中单杠又称高空抓杠，这是一个个人心理挑战项目，每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱子爬到顶端，站在圆盘上，奋力跃起，去抓正前方的单杠(或击球)。操作流程1.布置项目(名称、目标、规则); 2
户外拓展培训中的高空项目挑战高空抓杠--源于海上救援，抓直升机放下的软梯求生；延伸到现在的心态训练；空中一小步，人生一大步！《高空抓杠》项目介绍高空抓杠项目在所有的拓展项目中是非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目，只有勇气、信心、毅力和智慧兼具的人才能顺利完成。
一.空中抓杠：120分钟)体验值：★★★☆ A.规则要求：Ø 总时间为2—2.5小时，依人数而定，平均每人用时10分钟Ø 队员须独自爬上圆盘，并站起跳出抓前面单杠Ø 挑战队员不可以抓保护绳1、先把参加人员集合起来，讲解高空抓杆的操作过程，明确让所有人员都要知到2、仔细讲一下安全工具器械的用法，必须落实到每一个人都知道怎么用3、在项目开始前每一个人都要做好热身活动4、对在呆
