此外，喜欢吃重口味或太咸的人，体质也很容易储存水分，这时就要喝更多的水来加速代谢。2.肌肉增加：健身锻链肌肉的时候，会消除脂肪並提高骨密度，强化了肌肉功能健身体重怎么反而重了展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[
ˋ△ˊ 体脂减少肌肉增加有不少人觉得肌肉比脂肪重，其实这是错误的，事实上，相同重量的肌肉比脂肪体积小。当你开始通过力量训练改变，你的身体结构(增加肌肉密度、减轻体重)时，你的体重可01 肌肉增加在健身初期，很多人的体重会呈现上升趋势，这可能是肌肉增加所致。因为在运动过程中，身体的骨骼肌肉会参与其中，随着运动量的提高，骨骼密度相应提高，肌肉所占比例也会随之
为什么越健身体重越重？原因有以下几点：一、增加肌肉重量。健身时会增加身体肌肉重量，也就是增加体重，而且随着年龄增长，肌肉重量也会增加，因此体重也会上升。二、减少水分排出。运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此
健身之后肌肉含量增加，而肌肉的体积小、质量大，脂肪是体积大而质量小，就好比是铁和棉花一样，所以体重可能会比健身前有微微的增加，这是肌肉量增加了，应该是好事情。不要老纠结为什么越锻炼越重锻炼身体之后体重反而增加，可能是由于运动导致脂肪消耗，但是转变为肌肉，肌肉的密度是比脂肪大的，因此体重可能并没有减轻甚至是有增加的情况
一、运动后体重不降，反而越减越重？肌肉含量增加了体重其实和体型没有必然相关性，同样重量的肌肉和脂肪，体积是完全不一样的：同样重量的肌肉，体积比脂肪要小很多。同样重量的脂肪体为什么越锻炼体重越重语音内容锻炼身体之后体重反而增加，可能是由于运动导致脂肪消耗，但是转变为肌肉，肌肉的密度是比脂肪大的，因此体重可能并没有减轻甚至是有增加的情况。
