1.调整座椅与踏板的距离：由于每个人的身高不同，驾驶员上车后首先要调整好座椅与踏板的距离，确保充分踩下踏板后，驾驶员的双腿稍微弯曲。如果座椅和踏板之间的距调整腿长驾驶姿势时，一般会先调整座椅的高度和后仰角，让膝关节和髋关节呈90度，这样可以减少腰部和脊柱的扭转，减少驾驶带来的疲劳和不适。然后调整方向盘的高度
坐垫长短调节：对于腿比较长的朋友来说，不管是前座还是后座都会为一件事头疼：坐垫长度不够。长时间乘坐会压迫臀部的血管和神经，如果有腿部支撑的座椅一定别浪费，向前拉出，并调高，把1 首先确定座椅高度，每个人的身高不同，所以高度没有固定的标准，通常头部距离车顶2拳左右的距离比较合适，再结合脚部的距离微调高度就可以了2 前后调节主要参考脚部踩下踏板的
先将车座固定在水平线上，然后再调整车座前后。根据运动员大腿长度，把座子前端调整到中轴垂直线后2~5cm 处。若大腿长，车座应多向后移动；若大腿短，车座稍向前移动，但车座前端一般不方向盘纵向空间的调整应首先调整座椅的前后位置，但应根据腿部空间进行调整。人的身高和腿长会不一样，所以没有定量的数字标准进行调整；标准是，在油门踏板和制动踏板踩到底后，膝
一般都降到最低，不用考虑腿长的座椅要往后调到腿先舒服了再把方向盘拉出来，调到胳膊舒服的位置这个时候不论是左脚踩离合或者说右脚踩油门跟刹车，都会同样感到非常轻松，因此小编提醒大家你在炒作以后一定要注意看看您的腿的长度是否合适，如果你腿稍微长1.8米的座椅往后稍微一
⊙▽⊙ 第二步：调节座椅远近调节远近就是根据自己的胖瘦来感受了，当然还要根据自己腿的长短了。最佳的调节是在踩死刹车时膝关节略微弯曲。这是因为在需要紧急刹车的情况下，过远的人不能同样腰部支撑不建议调的过于高或过于低，适中为好，要是过高的话开车时间长了腰也会疼。方向盘和安全带调节：方向盘和安全带的调整也是非常关键，方向盘的位置要根据座椅的位置来调节，
