以下15个步骤可以帮助妈妈们好好恢复！在医院的护理步骤1、术后要尽快走动在医生的指导下—尽早下床走动运动有助于帮助身体恢复还能预防并发症如最常见的便秘和胀气还有血栓嘴巴吐气，四周一起向内收紧肚子。一组15个，一天3组✔凯格尔运动：身体放松，收缩盆底肌(收缩盆底肌，就是将肛门向上收紧，连着会阴处，简单说就是憋小便的那种感觉)吸气向上提，保持5秒。
∩﹏∩ 2. 始终保持每天的活动。在剖腹产24小时后，我们就建议妈妈们开始绕着房间缓慢行走，全身的活动可以促进全身的血液循环，所以尽量要保持每天进行全身活动的习惯，行走是我们比较推荐的2、多喝水。多喝水也是一种可以帮助女性在剖腹产之后恢复更快的方法，因为多喝水可以防止便秘，同时还有利于母乳的分泌。3、由于剖腹产之后会导致其腹部留有疤痕，因此女性朋友
剖腹产快速恢复需做到以下几点：1、手术前8小时要彻底禁食水；2、手术后8个小时开始少量饮用白开水和米汤、米油等流质饮食，这是为了帮助胃肠功能的恢复刺激胃肠功能，尽快排气剖腹产即剖宫产，剖宫产术后想要恢复得更好，需注意以下方面：1、饮食方面：术后第1天，推荐以米汤类食物和蛋羹类食物为主的流食
●０● 1、充分休息：剖宫产后产妇比较虚弱，因此要注意休息，保证充足睡眠，恢复体力，避免熬夜、过度劳累。并且要保持良好心态，有利于身体尽快恢复。2、适当活动：剖宫产后产妇应平卧，剖腹产术后平躺6个小时之后可以多翻翻身有助于排气如果排气困难的话和陈皮水或者萝卜水都是可以的术后前两周饮食要清淡拒绝大补下奶汤br 拔尿管排尿拔尿管没有多大感觉不疼
