╯０╰ 健身房杠铃杆重量主要有15公斤和20公斤两种，长度则有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四个规格，在选择的时候，一般15公斤杠铃杠一般适用女子健身使用，20公斤一般适用男子健身适用，具体选择如下：1、15公PROIRON 杠铃杆奥杆2.2米健身房举重深蹲卧推硬拉加粗家用健身器材电镀大孔直杆【20KG】1000磅2.2米奥杆京东价￥降价通知累计评价0 促销展开促销配送至--请选择-- 支持选择颜色
顾名思义它也叫做环形杠铃，重量在25kg,它能应用的动作并不多，其中主要应用是硬拉动作，你也可以叫它是深蹲，特点是可以让你在动作时身体躯干更直立，减少下背部的压力，另外，它对握力男子杠铃杆长2.20米，重20公斤，女子杠铃杆长2.15米，重15公斤。杠铃是一种核心训练器材，也用于举重。杠铃练习是一种重量训练，只使用杠铃训练器械来提高肌肉力量。也可以利用杠铃进行
健身房杠铃杆20公斤；卧推、深蹲的杠铃杆基本上是20kg,但是有一点不足的值。取决于制造商的套筒制造技术。国内杠铃的简单划分可以按照以下标准进行划分。1、长度：1.2,1.5,1.8,2我去的健身房里有两种杠铃，一种杠铃很短，只有1米左右长度，而且两边的铃片是黑色的圆形的材料，好像不是用铁做的，直径可能就20cm,其中一组杠铃上面写的是80lb,那
不过，你照片里那种属于固定杆，有可能是20kg，也可能是9kg，具体要找架子上的标签这个是20kg的固定杆健身房杠铃杆重量为15公斤和20公斤两种，并且健身房杠铃杆直径不同，长度也不相同，有不同的作用，15公斤杠铃杠一般适用女子健身使用，20公斤一般适用男子健身适用，下面我们就来详
