一、的杠铃杆重量：1、男子杠铃杆长2.20米、重20公斤。2、女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。二、杠铃在健身的应用：1、说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙，在杠铃操中，健身房的杠铃杠有多重？健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg,
1、健身房的杠铃通常都是20公斤左右的，有些健身房用的是15公斤的。举重队的正式选手是20公斤的杠铃，15公斤的女性。空杠的重量最低为5公斤，其次为5.6公斤、8公斤、10千克、13千克这种健身房最常见的杆子一般是20kg和15公斤，20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适；第二曲杆这个
⊙▂⊙ 健身房的空杆一般是20斤，有的是15斤。这里指的是标准的举重杠铃杠，男子20公斤，女子15公斤。两种杠铃杆在长度上也有差别，20公斤的长220cm，15公斤的长201cm。无论是比赛还是训练健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。1、大多是专用的运动器材，体积小，占地面积约1平米，大多可折叠，有些甚至还有趣味。它的作用比较单一，主要是针对局部肌肉群
健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量一般都是20公斤的，但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身
