扩展：史密斯机空杆的重量是15公斤左右。加上弹珠的摩擦力，实际重量可能达到30kg，另外绳索尽头的铁块重量也都不一样，史密斯机由于内部构造不同，所以可以平衡自身的重量。史密斯史密斯机是健身房里常见的器材。它在钢槽中有一根固定杆，将运动轨迹限制在几乎垂直的平面内。“这根杆子有多重？”这是一个老生常谈的问题，但很多人已经修炼了十几年而不自知。事
史密斯机空杆的重量是15公斤左右，如果加上弹珠的摩擦力，实际重量可能达到30kg，另外绳索尽头的铁块重量也都不一样，史密斯机由于内部构造不同，所以可以平衡自身史密斯机空杆的重量是15公斤左右。加上弹珠的摩擦力，实际重量可能达到30kg,另外绳索尽头的铁块重量也都不一样，史密斯机由于内部构造不同，所以可以平衡自身的重量。史密斯机其实是
＋▽＋ 史密斯机空杆的重量是15公斤左右，如果加上弹珠的摩擦力，实际重量可能达到30kg，这些金属的重量各不相同，大部分都在15公斤左右，绳子上的金属也各不相同，有的比棍子轻，有的棍子有可能是20kg，也可能是9kg，具体要找架子上的标签这个是20kg的固定杆这个是9kg的固定杆：
史密斯空杆15公斤左右。1、史密斯架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量。史密斯有杠铃片的力向下，使用者的支撑力（根据不同的一般史密斯架杠铃的空杠重量是15公斤。当然，不同的地点和制造商可能会导致数据略有差异。与卧推使用的杠铃空杠不同，史密斯架的杠铃空杠尺寸略短，是纯粹用于训练的器材。史密斯的杠
